Diæt

Shamanistisk diæt til fysisk, psykisk og spirituel vitalitet

Denne diæt har jeg lagt på min hjemmeside, så jeg kan henvise mine klienter til den. Er du ikke klient hos mig, bør du søge råd hos en læge/biopat eller lignende, inden du tager de nævnte kosttilskud.

Diæten fungerer som udrensning, samt til fysisk, psykisk og spirituel vitalitet. Den hjælper til at øge din produktion af DMT, der populært kaldes ”The Spirit Molecyle” og hjælper til at opnå en øget bevidsthed. Den healer hippocampus og er dermed med til at reducere angst samtid med at den øger niveauet af serotonin og hjælper mod depression. Aktiverer kroppens fedtforbrænding og er god mod overvægt. Den forebygger diabetes, Alzheimers sygdom, kræft, demens, hjerte-karlidelser , gigt og hormonforstyrrelser. Den er især inspireret af Alberto Villodo, der er medicinsk antropolog og har studeret shamaners kostvaner igennem mange år. Kostråd og kosttilskud er desuden inspireret af Vianna Stibal, Radiolægen og er hentet fra egne erfaringer/kanaliseringer.

Diæten følges 7 dage, gerne efterfulgt af 1 dags faste. Spis gerne så økologisk som muligt og efter årstidernes frugt og grønt.

DIÆT

Morgenmad : Grøn juice, fx kål, agurk, selleri, ingefær, spinat, citron, æble. Spis æg, avocado, gedeost, glutenfri grød (Ifølge Alberto Villodo er det sundt at spise morgenmad 2 gange, fx. kl. 7.00 og 11.00 med grøn juice først og derefter proteinerne)

Frokost: Grøn salat (rå, sauterede eller dampede grøntsager) m. nødder, avocado eller røget laks, quinoa el økologisk fjerkræ, oksekød eller lam. Frugt

Eftermiddags snack: Nødder, frø/kerner, avocado, en lille salat eller grøn juice.

Aftensmad: Som frokost.

Undgå: kaffe, sort te, sukker, gluten, kulhydrater, alkohol, store mængder kød, mejeriprodukter, gensplejset madvarer

Spis gerne meget persille &  hvidløg.

Gode kosttilskud

B12, D3, Omega 3 fedtsyrer, Q10, gurkemeje/curcumin (i pilleform), æbleeddike (gerne m. lidt vand på tom mave om morgenen), trans-resveratrol (findes i mørk chokolade, vindruer, hindbær), pterostilbene (blåbær, vindruer), probiotica, kokosolie (gerne en skefuld morgen & aften), ALA, magnesium, N Acetyl Cysteine, hybenkernepulver.

Essentielle olier (udvortes!!, kan blandes i en kropsolie): Franchinsence, Lavendel, Sandeltræ