Traumer handler om at vi kommer ud af os selv

Vi ønsker alle sammen at have det godt, men det lykkes ikke altid. Noget kommer ofte i vejen for lykken, nemlig vores følelser: modløshed, vrede, angst eller bitterhed. Måske går vi rundt med en evig uro i kroppen, eller også forstyrrer tankerne os så meget, at vi aldrig når at mærke livet.

De seneste år er det blevet populært at tale om traumer, i erkendelsen af, at de fleste mennesker bærer traumer i kroppen, som påvirker deres liv. Et traume får dig til at reagere på harmløse episoder, som om traumet stadig var aktuelt.

Vi har alle traumer i os – episoder, der har skabt disharmoni eller dissonans i os, fordi vi har fået et chok, eller vi har måtte forlade os selv, vores autenticitet og indre væren, for at tilpasse os omgivelserne. Forestil dig et lille barn, hvis grænser overskrides. Det kan enten vælge at være autentisk overfor sig selv og bevare sin indre resonans (samklang, harmoni), men dermed risikere at miste forbindelsen med de andre, som ikke accepterer det, som det er. For et lille barn kan det føles livstruende. Derfor vælger barnet oftest at være i resonans med de andre og slippe forbindelsen til sig selv. Over tid skaber det en tilstand, hvor man bliver mere styret udefra og ikke længere er forbundet med sin autenticitet, sin indre kærlighed og sin bevidsthed.

Traume betyder ”sår, der ikke er helet”, og det er vigtigt at forstå, at det traume vi bærer på i dag, ikke handler så meget om, hvad der skete i fortiden, men om hvad der sker i nutiden. Du måtte forlade dig selv som barn, og måske har du endnu ikke fundet hjem igen. Hvis du stadig er påvirket af traumet, er det fordi du nu er frakoblet fra dig selv og styret af traumet i stedet for din frie vilje og evne til at reagere fleksibelt og bevidst i enhver situation. Dr. Gabor Maté, der er ekspert i traumer, mener, at traumer forbliver i vores krop og sind, indtil vi har genskabt forbindelsen med os selv. Uden denne forbindelse er vi ikke nærværende eller bevidste, og vi skaber ofte en negativ spiral, hvor vi kommer så langt væk fra os selv, at vi ikke kan give os selv den omsorg, vi har behov for. Vi bliver styret udefra, påvirket af vores omgivelser, dissocierede fra os selv (populært omtalt som ”at zone ud”), og vi får svært ved at koncentrere os. Vi er ikke længere i resonans med os selv, fordi vi engang byttede denne tilstand ud med at være i resonans med omverdenen.

Kroppen begynder måske også at have smerter, da den forsøger at kommunikere til os, at vi skal komme hjem igen. Man kan sammenligne vores krop og følelser med et barn, der blot ønsker vores kontakt, kærlighed og accept. Det samme gør vores krop, når den larmer. Hvis vi er kommet meget ud af balance, kan kroppen skabe sygdomme. I kinesisk medicin taler man om, at sygdomme handler om stagneret energi. Denne energi stagnerer, fordi den ikke har fået bevidsthed, omsorg og kærlighed og cellerne har derfor en anden frekvens end resten af kroppen. (Det er muligt at måle cellers frekvens og påvise, at syge celler har en anden frekvens end kroppens øvrige celler. Kilde: Derfor Skaber du dit eget Liv af Henning R. Jensen)

Når vi vil heale vores traumer, er det derfor vigtigt at starte med at genskabe forbindelsen med os selv. Vi må vække vores bevidsthed, selvaccept og kærlighed igen. Bevidstheden er en del af en større, sammenhængende bevidsthed – den energi, alt består af. Bevidstheden er altid til stede, og vi kan altid forene os med den. Det er derfor også den mest healende del af os. Bevidstheden er non-dualistisk og dømmer ikke, men accepterer alt, som det er, hvorved vores splittelser langsomt forenes. Når vi vækker bevidstheden, aktiverer vi vores frontallapper, som giver os evnen til at handle fleksibelt i stedet for impulsivt, styret af det sympatiske nervesystems kamp-, flugt- eller stivnerespons. Når vi også åbner for hjerteenergien – eller sjælen – og lader denne møde vores traumer i kroppen, finder vi den kærlighed, som vi egentlig havde brug for, da traumet opstod. Vi lader nu traumet i kroppen forene sig med kærlighedsenergien og den rene bevidsthed – eller sagt på en anden måde: ego, sjæl og bevidsthed mødes. Det skaber på sigt resonans i kroppen, da alle de dele, vi består af, nu mødes og samarbejder. Dermed healer vi vores celler, følelser og dybere overbevisninger.

Det interessante ved denne metode er, at den er ret enkel, og vi med tiden kan lære at gøre det selv. Dermed behøver selvudvikling ikke at være kompliceret eller noget, der kun kan foregå hos en behandler. Når vi vender bevidstheden indad, går vi den direkte vej igennem smerten og lytter til den og det, den er der for at kommunikere til os. Vi lærer at leve indefra og genskaber dermed vores indre forbindelse, som healer og forløser vores traumer og fortid. Når vi kender vores indre, tør vi være os selv og være sårbare, da vi ikke længere frygter et følelsesmæssigt vulkanudbrud. Over tid skaber det bedre relationer og giver os tillid til os selv fremfor skam over dem, vi er. Og måske vigtigst af alt: vi mærker, hvem vi er, og hvilket liv der er sandt for os at leve og skabe.

Du kan læse mere om metoden, som jeg kalder Indre Resonansterapi her.